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足のむくみをとるグッズをお探しならコレ!ヴィーネルホットジェル!

脚痩せ

こんにちは!彩です!

 

彩は2児の子供を抱えるシングルマザーです。

仕事は飲食店でのパートなんですけど

一日中の立ち仕事で、足への負担がハンパないんですよね。

 

ちょっと気を抜くと、すぐに足がむくんできて

ケアしないと大変なことになるんです(-_-;)

 

そんな足のむくみの悩みを解消すべく

いろいろな足のむくみをとるグッズや

スリミングジェルなどを試してみました。

 

そこで出会ったのが、「ヴィーネルホットジェル」です。

これまで試してきた足のむくみをとるグッズ系やジェル系の中で

彩が一番効果を感じたのが、このヴィーネルホットジェルなんですね。

 

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足のむくみの原因って何?

 

そもそも、なぜ足のむくみが起こるのでしょう?

 

もちろん、足のむくみが起こる原因は人によって様々ですが

原因の一つとして、水(すい)の停滞があるようです。

 

水(すい)とは?

東洋医学からくる考え方ですが

その東洋医学によると、体内には

「気・血・水(き・けつ・すい)」が巡っており

それによってカラダが正常に機能している、

と考えられています。

 

字を見ていただけばわかると思いますが、

 

「気」=エネルギー

「血」=血液

「水」=体液

 

のことを指します。

 

このうちの、「水(すい)」が体内にたまり

体に悪影響を与えることを、「水滞」とか「水毒」などといいます。

 

特に、代謝が悪かったり冷え性だったりする方に

多く見られるようです。

 

放っておくと、余分な水分が血管やリンパを圧迫し

どんどん血のめぐりも悪くなり

冷え性やむくみも慢性化してしまいます。

最悪、病気に発展してしまうかも((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

 

ですが、もちろん、日ごろから気を付けておけば

未然に防ぐことは可能です。

 

水滞度チェック!

それでは、あなたの水滞度をチェックしてみましょう!

次の項目をチェックしてみてくださいね。

 

□一日中立ち仕事、あるいはほぼ動かないデスクワークである

□水分を多くとるが、トイレの回数は少ない

□夕方になると足がむくむ。ふくらはぎを押してもなかなか戻らない

□落ち込みやすい

□靴下のゴムの跡がなかなか消えない

□下半身が太い

□喉がよく乾く

□睡眠時間が1日5時間以下である

□汗かきである

□朝起きた時の体温が35度台である

 

いかがでしょう?

チェックが5個以上ついたあなたは

水滞度がかなり進んでいます。

普段からかなり足のむくみも気になっているのではないでしょうか?

まずは日常生活を見直してみましょう。

 

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足のむくみを防ぐには?

 

では、水滞を防ぎ、足のむくみを予防するには

どうすればよいでしょう?

 

水分を摂りすぎない!

 

春から夏にかけては、熱中症のキケンもありますから

適度な水分補給は必要ですが

何事も過剰は禁物です。

 

余分な水分は、体を冷やしてしまいます。

気にしすぎて水分を全くとらないのもダメですが

水分の摂りすぎも足のむくみを悪化させてしまいます。

喉が渇いたときにその都度こまめに補給するようにして

水分を過剰摂取しないように気を付けましょう。

 

温度もキンキンに冷えているのは好ましくありません。

常温のものや暖かい飲み物で補給するように心がけましょう。

最近はコンビニでも常温で購入できますよね。

 

水分というとついつい飲み物ばかり考えてしまいますが

普段の食事からも水分は補給されています。

意外と忘れがちなのですが

その辺も考慮してくださいね。

 

また、しょうがなどは水分の代謝を促してくれる食材ですし

体も温めてくれるので積極的に摂取するといいでしょう。

 

また、豆類、特に小豆や大豆・黒豆などもオススメです。

食のバランスも考え、必要なものを上手に取り入れて

水分調整ができるようにしたいですね。

日ごろのちょっとした気遣いが

足のむくみの予防にもなるのです。

 

 

筋力をつけよう!

 

筋力が低下すると、カラダに水が溜まりやすくなります。

筋肉はポンプのような役割を持っていて

体の余分な水分を外に排出してくれます。

普段から筋力をつけることも意識しておきましょう。

 

たとえば、軽いスクワットなどの運動はとても効果的です。

スクワットを定期的に行うことにより

脚を美しく保つこともできますし

足の筋力がつけば、より水分を体外に排出しやすくなります。

足のむくみの予防にもつながるというわけです。

 

 

また、足だけではなく、肩甲骨まわりなどのストレッチも取り入れれば

全身の血流も促すことができますし、

余分な水分が溜まることもなくなります。

毎日少しずつ継続することが大切ですね。

足のむくみを解消するには

こまめな努力も必要なのです(^^)

 

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カラダを冷やさないようにしよう!

カラダの冷えも足のむくみには大敵です。

冬場はもちろん、夏場も冷房の効きすぎた場所で仕事などをしていると

カラダの外側からすぐに冷えてしまいます。

写真のような状況、よくありますよね?

 

部屋の中でも、カイロやレッグウォーマーなどを効果的に利用し、

下着なども考慮して、外側からの冷えを徹底的に防ぎましょう。

職場にもよるとは思いますが

温度調節が可能ならこまめに調節することも大事ですね。

座りっぱなしプラス冷えすぎでは

足のむくみを促進してしまいます(;^ω^)

 

また、体の中から温めることも大切です。

 

さきほどご紹介したしょうがをはじめ、

根菜類や発酵食品なども体を温める食材としておススメです。

 

注意したいのは白砂糖などの甘いもの。

甘いものは体を冷やしてしまうものも中にはありますし、

当然太る原因にもなりますので、

できるだけ控えるようにしましょう。

 

日ごろから意識して、

カラダの外からも中からもあたためるように

心掛けていくことで

足のむくみの未然に防ぐことができます。

 

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マッサージも効果的!

 

これまでご紹介してきた対策のほかに

足のむくみとり対策には

足のマッサージも効果的です。

 

足のむくみをとるグッズもいろいろありますが、

特に、温感効果のあるスリミングジェルなどを用いて

毎日マッサージをするのも、足から全身の血流を促し

むくみやすい体質も改善されやすくなります。

 

スリミングジェルの中には

肌がジンジンするほど熱くなるものもありますが

あまり刺激的なものは逆効果になることもあるので

適度にじんわり温めてくれるものが好ましいでしょう。

 

その点、彩がいまハマっている、「ヴィーネルホットジェル」は

まさにそんな感じのスリミングジェルです。

 

 

ヴィーネルホットジェルを実際に購入して

使用していますが、

ホットジェルでマッサージをしっかり行うと

翌朝にはあしのむくみもすっかり取れますし

最近は夕方の足のむくみも和らいできた気がします。

 

ヴィーネルホットジェルは

購入すると効果的なマッサージの方法を

具体的に説明してくれる動画を見ることができるので

安心してマッサージを行うことができます。

これってとても親切ですよね。

 

具体的なマッサージ方法まで教えてくれるので

今ではすっかり足のマッサージが習慣となっています。

 

日常生活にも気を付けて

ヴィーネルホットジェルでのマッサージも習慣化して

ママでもきれいな脚を維持していきたいですね。

 

ではでは!

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ヴィーネルホットジェルで美脚になろう!そもそも美脚の条件とは?

美脚

こんにちは!彩です!

 

足の長さや太さは、やっぱり気になりますよね。

テレビでモデルさんの美脚を見るたびに

あこがれてしまいます(笑)

 

私たちは、美しい脚になりたい!って常々思ってます。

モデルさんの美しい脚はとても魅力的ですが

そもそも「美脚」って、どんな状態なんでしょう?

具体的に考えたことってありますか?

 

 

細ければOK?

 

長ければOK?

 

いえいえ、美脚には美脚と言える、

理想的なバランスやしなやかさが必要なんです。

見た目はもちろん重要ですが

ほんとうの美脚を手に入れるには

美脚の真髄を極める必要があります。

 

今回は、あなたの脚が美脚かどうか、

チェック方式で記事にしてみました。

あなたがほんとうの美脚を手に入れるのに

少しでも参考になれば幸いです♪

 

>>美脚ケアに、ヴィーネルホットジェル!

 

あなたの脚のタイプは?

 

まず、かかととつま先をくっつけて、まっすぐ立ってみましょう。

 

さて、この時、あなたの内もも・ひざ・ふくらはぎ・かかとの4点は

くっついていますか?

 

この4点がくっついていれば、美脚ポイントはクリアです!

 

逆に、この4点がくっつかなかった方は、脚がねじれてしまっているかもしれません。

 

脚のねじれには大きく4つのパターンがあります。

あなたはどのタイプですか?

自分のタイプを知ったうえで、

普段のコーディネイトを変えてみると

より美脚に見せることができるようになります。

 

まずはご自身の脚がどのパターンにあてはまるか、

チェックしてみましょう。

 

 

それぞれのパターンについて解説します。

 

理想的な脚

内もも・ひざ・ふくらはぎ・かかとの4点がついていて、

横から見ると、ひざがしっかりと伸びていれば

理想的な脚の状態と言えます。

いわゆる「美脚」の状態ですね。

 

ここでもうひとつポイント。

理想的な脚まわりのサイズの

算出方法をコッソリお教えしましょう♪

 

ご自身で計測して

計算してみてください。

 

ポイント

太もも:身長×0.3cm

ふくらはぎ:身長×0.2cm

足首:身長×0.12cm

◆身長160cmの場合

太もも・48cm、ふくらはぎ32cm、足首19cm

が理想となります。目安にしてみてください。

 

いかがですか?

しっかりと数字で目安ができると

ご自身の美脚状態を客観的に見れますし

より美脚対策もとりやすくなります。

 

やみくもに「美脚になりたい」というよりも

よりわかりやすくなりますよね。

まずはご自身の脚の状態を知るためにも

計算してみてくださいね。

 

X脚

 

上の図のように、X脚は、

まっすぐ立った時に膝の上はくっついているけれど

ふくらはぎとくるぶしそれぞれの間が

くっつかずにスキマができて、ひざから下が

「ハ」の字の状態になってしまっている状態のことを言います。

 

 

例えば、屈伸をしたときに

膝が内側に入り込んでしまう方、

あるいは靴のかかとの部分が

内側に向けてすり減ってしまう方などは

X脚の可能性が高いので、ご自身でチェックしてみてください。

 

 

O脚

 

まっすぐ立った際に、

ひざやくるぶしがくっつかずに

外側に向けてアーチを描いたようになっている状態が

O脚の特徴です。

 

両ひざの間に指が3本以上入ったり

ひざのお皿が内側を向いていれば

O脚に分類されるでしょう。

 

足をよいく挫いたり、

靴の底が外側からすり減ってしまうのも

O脚の方の特徴です。

 

 

XO脚

 

最近の方に多いのが、このXO脚です。

 

内またの方に多いタイプです。

 

まっすぐに立った際に、ひざとくるぶしはくっつきますが

ふくらはぎが離れてしまう、というのが特徴になります。

 

太ももはX脚の方に近く内側を向いており、

ひざから下はO脚の方のように

外側にアーチを描いて、足先は内側を向いています。

 

あなたはどのパターンでしたか?

彩は若干XO脚タイプみたいです( ;∀;)

まずはご自身がどのタイプなのか

確認してみてくださいね。

 

>>美しい脚への第一歩!ヴィーネルホットジェルはこちらから!

 

理想の脚タイプへの改善方法

 

上のチェックで、理想タイプ意外だった方。

悲観しないでください(;^ω^)

 

すぐにできる改善方法を、これまたコッソリお教えします♪

コツコツ行うことにより

かなり改善が期待できますので

しっかりと見て、毎日実践してくださいね♪

 

ひざを回す

①まず、かかとをくっつけたままの状態で、脚を少し開いてください。

②両手を膝の上に置いて、それぞれの脚を、同時に外回し。

③同じく同時に内回し。

 

ラジオ体操のように膝を付けて一緒に同じ方向に回すのではなく、

下の図のようなイメージで両脚同時に回します。

 

カンタンなので、空いた時間などに

やってみてくださいね。

結構効果ありますよ。

 

>>脚の運動に併せて、ヴィーネルホットジェル!

 

あなたは美脚?チェックしてみよう!

 

  • 前屈してみよう!

膝を付けて脚をまっすぐ伸ばしたまま、ゆっくり前屈してみましょう。

体の硬さもありますが、

膝を曲げずに手のひらが床につくようなら

脚の裏側の伸縮性は悪くありません。

 

手がつかないようなら、

脚の裏側の伸縮性が衰えているかもしれませんね。

 

毎日少しずつ、前屈してみましょう。

 

 

 

  • 乾燥度をチェック!

脚のカタチも大事ですが、

やはりお肌のケアもきちんとしないとですね。

 

下のチェックで、きちんとケアできているか

確認してみてください。

 

□ストッキングやタイツをはくとかゆくなることがある

□足に触るとなんだかザラザラする

□脚の表面が白っぽく粉をふいたようになっている。

□静電気でスカートが脚にまとわりつくことがよくある。

□かかとの角質が気になる

 

いかがでしょうか?

せっかく理想の脚の形に近づいても

お肌のお手入れがダメでは意味がありません。

 

本当の美脚を手に入れるためにも

お肌のケアも怠らないようにしましょうね。

 

ヴィーネルホットジェルは

美肌成分も豊富に配合されています。

スリミング効果プラス美肌効果があるというのは

非常にうれしいですよね。

 

ヴィーネルホットジェルには

次のような美肌成分が配合されています。

 

◆ヒト型セラミド

◆コラーゲン

◆ホホバオイル

◆シアバター

◆マカダミアナッツ油

◆プラセンタエキス

◆ヒアルロン酸

 

これらが効果的に働いてくれるので

スリミング効果プラス美肌効果が期待でき

名実ともに「美脚」を手に入れることができます。

マッサージしながらお肌のケアができるのは

とても魅力的ですよね。

 

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  • 脚の「むくみ」は大丈夫?

脚のむくみも気になるところですね。

 

彩も、昼間飲食店で働いているので

ほぼ一日中立ちっぱなし。

脚のむくみはとっても気になります。

 

これもチェックを用意しましたので

確認してみてください。

 

□靴下を脱いだ後、ゴムのあとが消えづらい。

□ふくらはぎがパンパンに張っている。

□固いセルライトのようなものがある

□脚が冷たい。

□アキレス腱がはっきり見えない。

□すねの内側を指で押すと白くなる。

□押した指のあとがなかなか元に戻らない

□夕方になると靴がきつくなった気がする。

 

いかがですか?

どれか一つでもあてはまったあなたは

脚がむくんでいる可能性が極めて高いです。

彩は4つも該当してしまった(-_-;)

でも、ヴィーネルホットジェルで

マッサージを習慣化してからは

足のむくみも気にならなくなりましたよ♪

 

>>気になる足のむくみに、ヴィーネルホットジェル!

 

美脚の条件、まとめ

 

美脚とは、

まずは見た目のカタチ。

内もも、ひざ、ふくらはぎ、かかとの4点がつく状態を

目指しましょう。

 

そして、お肌のお手入れも忘れずに。

 

さらに、むくみを放置しないで

毎日しっかりとケアすることが大切ですね。

 

やっぱり、日々のケアが一番大事なんですね。

お互い、周りからうらやましがられるような

美脚を目指しましょう!

 

そんな日々のケアに欠かせないのが

ヴィーネルホットジェルです!

 

 

ヴィーネルホットジェルで

毎日しっかりとマッサージを行う習慣をつけるのが

あなたが美脚を手に入れる近道です。

 

ヴィーネルホットジェルは、イヤな匂いもないですし

使い心地も、スーっと伸びて

ベタつきなどもありません。

 

また、ホットジェル系にはよくある

ジンジン熱すぎるということもなく

ポカポカとほどよい感じです。

 

先に触れたように

美肌効果も期待できますし

余計な添加物も使用していないので

肌が敏感な方でも安心してお使いいただけます。

 

さらに、素人でもマッサージで効果が得られるように

部位別のマッサージ方法を解説した

ビデオもついてくるんです。

彩みたいにズボラで

普段マッサージとかしたことない人でも大丈夫!

とっても親切ですよね。

 

セットだとよりお得に購入できますし

ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか?

きっと手放せなくなりますよ(#^^#)

 

ではでは、また!

 

>>美脚を手に入れる、ヴィーネルホットジェルはこちら!